با تغذیه بعد از ایمپلنت دندان، روند بهبودتو سریع‌تر کن!

اگه تازه ایمپلنت گذاشتی یا قراره بزاری، حتماً از خودت پرسیدی: چی بخوریم بعد از ایمپلنت دندان؟ خب جواب این سوال خیلی مهمه، چون تغذیه درست می‌تونه روند بهبودتو سریع‌تر کنه و از دردسرهای بعدی جلوگیری کنه.

تغذیه بعد از ایمپلنت دندان فقط نخوردن غذاهای سفت نیست، یه برنامه اصولیه که باید رعایتش کنی. توی این مطلب ساده و مرحله‌به‌مرحله بهت می‌گیم چی بخوری، چی نخوری و چطوری بهتر از ایمپلنتت مراقبت کنی.

ردیف	عنوان	توضیحات
1	بلافاصله بعد از عمل	• مایعات سرد • غذاهای نرم
2	هفته اول بعد از ایمپلنت	• غذاهای نرم و ولرم • مایعات سرد
3	بعد از هفته اول	• غذاهای کم جویدن • پاستا، برنج، نان نرم
4	2 تا 3 هفته بعد	• جویدنی‌تر • گوشت نرم مثل مرغ و ماهی
5	غذاهای ممنوع و نکات دیگر	• غذاهای سفت، چسبنده، تند و اسیدی • بدون نی • لبنیات ممنوع تا بهبودی
6	برنامه غذایی از جراح ایمپلنت	• بایدها و نبایدها • برنامه اختصاصی برای بیماران
7	نمونه برنامه غذایی	• بلغور جو دوسر • مرغ پخته • اسموتی
8	مدت زمان رژیم غذایی	• حداقل ۳ ماه • نرم خوردن • تایید پزشک
9	بهترین میوه‌ها بعد از ایمپلنت	• نرم و رسیده • کم جویدن • مغذی

بلافاصله بعد از عمل چه بخوریم؟

بلافاصله پس از جراحی ایمپلنت دندان، نباید چیزی خورد یا نوشید. اما چند ساعت بعد از ایمپلنت غذا بخوریم؟ معمولاً پس از رفع اثر بی‌حسی موضعی که چند ساعت طول می‌کشد، می‌توان مصرف مایعات سرد و غذاهای بسیار نرم را آغاز کرد. معمولاً باید ۶ ساعت یا بیشتر پیش از جراحی ناشتا بود و احتمالاً بعد از عمل احساس گرسنگی خواهید داشت.

چند ساعت پس از جراحی، می‌توان گازهای استریل قرار داده‌شده در دهان را خارج نمود و به‌تدریج تغذیه را آغاز کرد. در این مرحله و طی روزهای ابتدایی پس از عمل، با توجه به حساسیت بالای ناحیه جراحی، ضروری است که تنها از غذای نرم بعد از ایمپلنت دندان استفاده شود. همچنین توصیه می‌شود مایعات سرد یا ولرم مصرف گردد تا از تحریک لثه و ناحیه اطراف ایمپلنت جلوگیری شود.

چند نمونه از غذاهای نرم و آبکی که باید در رژیم غذایی و تغذیه بعد از ایمپلنت دندان خود بگنجانید این ها هستند:

• سوپ های نرم سرد و ولرم
• پودینگ
• ابگوشت
• نوشیدنی های پروتئینی و کلسیمی
• میلک شیک
• اسموتی ها
• آب میوه ها
• بستنی
• بلغور جو دوسر
• پنیر کوتاژ
• پوره سیب زمینی

مصرف این غذاها نیازی به جویدن زیاد ندارد. به دلیل استفاده از هر گونه بی حس کننده در طول جراحی، دهان شما بی حس می شود. بنابراین نجویدن در این مرحله از گاز گرفتن زبان یا گونه های شما جلوگیری می کند.

🔔 نوشته مرتبط: همه چیز درباره انواع بیحسی دندانپزشکی

هفته اول بعد از جراحی ایمپلنت چه بخوریم؟

پس از هفته اول جراحی، می‌توانید غذاهایی که نیاز کمی به جویدن دارند را وارد وعده غذایی مناسب بعد از ایمپلنت خود کنید. برخی از این غذاها عبارتند از:

• پاستا
• برنج
• نان نرم
• سبزیجات بخارپز مانند کلم بروکلی، هویج، کدو حلوایی و غیره
• تخم مرغ (چه به صورت همزده یا به صورت املت)
• موز

🔔 نوشته مرتبط: 100 غذای نرم و خوشمزه برای روزهای بعد از عمل

2 تا 3 هفته بعد از عمل کاشت ایمپلنت چه بخوریم؟

اگر همه چیز درست است و هیچ شکایتی ندارید، می توانید پس از 2 تا 3 هفته از جراحی، غذاهای جویدنی و سفت بیشتری را در رژیم غذایی بعد از ایمپلنت دندان خود داشته باشید زیرا در طول این مدت فرآیند جوش خوردن پایه ایمپلنت به استخوان فک در حال پیشرفت است و نگرانی از بابت جوش نخوردن کمی کاسته می شود. این غذاها می توانند شامل موارد زیر باشند:

• گوشت چرخ كرده
• مرغ (گوشت توصیه شده برای هفته 2 و سوم که باید در برنامه تغذیه بعد از ایمپلنت دندان گنجانده شود)
• ماهی هایی مانند سالمون، ماهی کاد، هالیبوت و غیره.
• سبزیجات و میوه های خام

🔔 نوشته مرتبط: هزینه ایمپلنت دندان

یک نکته درباره اضافه کردن گوشت به برنامه غذایی بعد از ایمپلنت

وقتی دوباره گوشت را وارد رژیم خوردن بعد از جراحی ایمپلنت خود کردید، به آرامی پیش بروید. ابتدا سعی کنید انواع گوشت های نرم تری مانند مرغ یا ماهی مصرف کنید. همانطور که در بالا ذکر شد، ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا، ماهی کاد یا هالیبوت معمولاً بسیار نرم هستند. ماهی همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 همراه با پروتئین است.

این اسیدها می توانند التهابی را که پس از جراحی در لثه شما ایجاد می شود کاهش دهند. پروتئین موجود در آنها همچنین به بهبود و بازسازی بافت کمک می کند در حالی که التهاب کاهش می یابد.

بعد از ایمپلنت دندان چه غذاهایی نباید بخوریم؟

بسیار مهم است که دست کم در هفته اول از مصرف این غذاهای ممنوعه بعد از ایمپلنت دندان خودداری کنید:

• هر چیزی با پوسته سخت
• استیک
• سبزیجات خام
• ذرت بو داده
• چیپس
• کارامل
• تافی
• آدامس
• شیرینی های سفت و سخت و چسپنده
• غذاهای تند حاوی فلفل تند یا سس تند
• مرکبات
• گوجه فرنگی
• مایعات داغ
• تخم آفتابگردان
• انواع آجیل

علت اینکه توصیه می شود در تغذیه بعد از ایمپلنت دندان خود از مصرف این ها اجتناب کنید این است که آن ها نیاز به جویدن زیادی دارند، اغلب چسپنده هستند، سفت و سخت، اسیدی و تند هستند و بنابراین نه تنها لثه تحریک می شود بلکه احتمال جابجا شدن و تغییر موقعیت ایمپلنت را فراهم می آورند. اگر این اتفاق بی افتد شما با شکست ایمپلنت دندان روبرو خواهید شد.

سایر بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از ایمپلنت دندان این ها هستند

• نباید از  نی برای نوشیدن مایعات استفاده شود زیرا مکشی از طریق نی صورت میگیرد می تواند باعث خونریزی و آسیب به لثه شود.
• ضروری است که حداقل در هفته اول روند بهبودی سیگار نکشید.
• همچنین از نوشیدن الکل اجتناب کنید زیرا الکل باعث خشکی دهان و افزایش احتمال خونریزی می شود.
• مصرف پروتئین خود را افزایش دهید زیرا پروتئین به بهبودی سریع تر کمک می کند.
• حتی اگر اشتها ندارید، برنامه مراقبت غذایی بعد از کاشت ایمپلنت را ادامه دهید و وعده‌ها را کامل بخورید.

آیا بعد از کاشت ایمپلنت باید لبنیات مصرف کنیم؟

لثه ای که ایمپلنت را احاطه کرده باید هرچه زودتر خود را ترمیم کند و اگر عاملی لثه را تحریک کرده و مثلا باعث التهاب یا خونریزی آن شود، ترمیم به تاخیر خواهد افتاد. یکی از عواملی که باعث تحریک لثه می شود لبنیات است.

دلیل دیگر توصیه دندانپزشکان به عدم مصرف لبنیات، تمایل آنها به ایجاد حالت تهوع و استفراغ است. اگر بیمار بعد از جراحی یا در حین آن استفراغ کند، محل کاشت در معرض اسید معده قرار می گیرد و آن را در برابر عفونت های مختلف آسیب پذیر می کند. بنابراین در برنامه غذایی بعد از ایمپلنت بهتر است تا زمان بهبودی کامل لبنیات مصرف نشود.

🔔 نوشته مرتبط: با عوارض ایمپلنت دندان آشنا شوید (۷ عارضه احتمالی)

لبنیاتی که بعد از ایمپلنت نباید مصرف شوند این ها هستند!

غذاهای لبنی که پس از کاشت ایمپلنت دندان باید از آن اجتناب کنید ممکن است شامل این موارد باشند:

• شیر خام
• پنیر
• ماست
• پنیر
• خامه
• و …

بسیار مهم است که اگر از رفلکس اسید و مشکلات معده رنج می برید، برای مدت بیشتری لبنیات مصرف نکنید زیرا این ها رفلاکس اسید معده را تشدید می کنند و عامل درد و بوی بد دهان نیز می شوند.

غذاهای جایگزین لبنیات چه هستند؟

ما لبنیات مصرف می کنیم تا دریافت کلسیم خود را افزایش دهیم. اکنون که لبنیات در تغذیه بعد از ایمپلنت کنار گذاشته شده اند باید مواد غذایی که کلسیم بالایی دارند را جایگزین لبنیات در برنامه غذایی بعد از ایمپلنت خود کنیم.

سبزیجات سبز مانند اسفناج، بامیه و غیره و غذاهای آسان هضم مانند کنسرو ماهی قزل آلا از جمله موادی هستند که حاوی کلسیم خوبی هستند و نیازهای ما به آن را برطرف می کنند.

آیا دندانپزشک برنامه غذایی بعد از ایمپلنت دندان در اختیار ما قرار می دهد؟

افراد بهتر است که نگران شیوه غذا خوردن بعد از ایمپلنت خود نباشند زیرا در اغلب موارد جراح یا پرسنل مطب برنامه غذایی که باید بعد از کاشت ایمپلنت (در طول دوره بهبودی) مصرف شود را در اختیار آن ها قرار خواهند داد.

برنامه معمولا شامل بایدها و نبایدهای تغذیه بعد از ایمپلنت دندان است و ممکن است برای چند هفته برنامه غذایی با وعده های اصلی و میان وعده ها در نظر گرفته شود. در برخی کلینیک ها محدودیت های غذایی بیماران خاص مانند آن هایی که گیاهخوار هستند و یا عدم تحمل گلوتن و لاکتوز دارند نیز در نظر گرفته می شود.تا بهترین تغذیه پس از ایمپلنت دندانی برای هر فرد به صورت اختصاصی تنظیم شود.

🔔 نوشته مرتبط: طول عمر ایمپلنت دندان چقدر است؟ (آیا واقعاً ۴۰ سال دوام دارد؟)

یک نمونه برنامه غذایی بعد از ایمپلنت دندان

نمونه برنامه ای که ممکن است در اختیار شما گذاشته شود می تواند شامل این وعده ها باشد:

یک طعم از سه وعده غذایی نمونه ما در روز که می توانید بعد از اولین دوره نقاهت بخورید:

• صبحانه:  بلغور جو دوسر مخلوط با موز و دارچین
• ناهار:  مرغ پخته و رنده شده با برنج نرم و هوموس
• میان وعده:  اسموتی سریع با خرما و میوه های فصل
• شام بعد از ایمپلنت دندان:  سوپ عدس، ماک و پنیر و ماهی پخته شده

دقت کنید که این یک مثال است و ما فقط می خواهیم نشان دهیم تغذیه بعد از ایمپلنت دندان ممکن است به چه صورت یا شامل چه موادی باشد. همچنین برنامه زیر یک نمونه شیک و مقوی تر است:

• صبحانه بعد از ایمپلنت دندان:  یک املت سبزیجات نرم یا یک اسموتی صبحانه
• ناهار : راویولی پر از ریکوتا و اسفناج با پارمزان
• میان وعده : ماست و زغال اخته
• شام:  سالمون کبابی با سیر و رزماری، پوره سیب زمینی و سبزیجات بخارپز

تا چه زمانی باید رژیم غذایی بعد از ایمپلنت رعایت شود؟

رژیم غذایی بعد از ایمپلنت دندان بیشتر روی مصرف غذاهای نرم و آبکی تمرکز دارد زیرا میخواهیم علاوه بر دریافت مواد مغذی، کاری کنیم که فشاری به ایمپلنت در حال جوش یا لثه در حال ترمیم وارد نشود.

بنابراین لازم است که تا 3 ماه بعد از کاشت ایمپلنت غذای نرم میل کند. با این حال 3 ماه یک بازه زمانی کلی است و اگر شما زودتر بهبود پیدا کنید زودتر هم می توانید غذاهای جامد بیشتری بخورید و اگر دیر بهبودی حاصل شود شما باید برای زمان بیشتری غذای نرم بخورید. در خصوص مدت زمان پایبندی به تغذیه بعد از ایمپلنت دندان حتما با دندانپزشک خودتان صحبت کنید.

🔔 نوشته مرتبط: ایمپلنت دیجیتال چیست؟

بهترین میوه ها بعد از کاشت ایمپلنت چه هستند؟

میوه ها مواد مغذی زیادی دارند و برای تسریع روند بهبودی می توانند موثر باشند. چیزی که باید به آن توجه کرد این است که باید شکل کاملا رسیده میوه که نیاز به جویدن بسیار کمی داشته باشد را انتخاب کنید. برخی از میوه ها برای برای بعد از کاشت ایمپلنت این موارد هستند:

• سس سیب: هم مقوی است و هم به راحتی در دهان آب می شود.
• موز: موز نرم و راحت له می‌شود و بعد از ایمپلنت گزینه خوبی است چون پر از پتاسیم و مواد مغذی مهم است.
• آووکادو:آووکادو نرم و کرمی است، به راحتی له می‌شود و سرشار از چربی‌های سالم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
• انبه: انبه رسیده را می‌توان به قطعات کوچک تقسیم کرد که راحت خورده شود و سرشار از ویتامین C، فیبر و مواد مغذی است.
• پاپایا:پاپایا با بافت نرمش معروف است و به‌خاطر آنزیم‌های ضد التهاب، برای بهبودی بعد از جراحی توصیه می‌شود.
• هندوانه: هندوانه آبرسان و نرم است. برای مصرف آسان می توان آن را به قطعات کوچک تقسیم کرده و سپس نوش جان کرد.
• آناناس بعد از ایمپلنت: آناناس رسیده منبع ویتامین C و آنزیم بروملین است که به کاهش التهاب و بهبود کمک می‌کند. بهتر است به آرامی و با احتیاط مصرف شود تا ناحیه جراحی تحریک نشود.
• میوه های پخته یا کنسرو شده: میوه‌های پخته یا کنسرو شده مانند هلو، گلابی و زردآلو نرم و راحت جویده یا له می‌شوند

جمع بندی

خوراکی‌های مفید بعد از ایمپلنت باید نرم، سرد و مغذی باشند. از سوپ، اسموتی، پوره و میوه‌های رسیده شروع کنید و به‌مرور غذاهای نیمه‌جامد و سپس جویدنی مثل مرغ و ماهی را اضافه کنید. برنامه غذایی باید با توجه به شرایط فرد و نظر دندانپزشک تنظیم شود. رعایت توصیه‌ها و پرهیز از خوراکی‌های سفت، چسبنده و داغ برای موفقیت ایمپلنت ضروری است.

سوالات متداول